Blog

Białka są podstawowym budulcem wszystkich istot żywych – dlatego składnik ten należy dostarczać do organizmu…

Pojęcie zapotrzebowania energetycznego bardzo często wykorzystywane jest przez dietetyków i trenerów personalnych celem ustalenia odpowiedniej…

Jak to jest, że niektóre osoby mogą jeść, jeść i jeść a ich waga stoi…

Wielu nie wyobraża sobie dnia bez jednej lub dwóch filiżanek kawy. Nic dziwnego, napój ten…

Według niektórych koncepcji dietetycznych powodem szybkiego tycia jest nadmiar spożywanych węglowodanów. Rezygnacja z nich pozwala…

Zdrowy styl życia to nie tylko odpowiedni plan treningowy. Na czym polega holistyczne podejście do…

Coraz więcej osób, z różnych przyczyn, decyduje się na dietę wegetariańską. Pamiętajmy jednak, że to…

Nadeszła jesień, a to najlepszy czas na dynię! Dzięki niej możemy przygotować naprawdę niesamowite posiłki…

Choć większość trenujących go nie potrzebuje, osoby biegnące w maratonie lub wykonujące trzygodzinny, intensywny trening,…

Do mojej skrzynki na instagramie trafia coraz więcej pytań o suplementy diety. Jestem ich fanką…

Z całą pewnością znacie powiedzenie, że "makro musi się zgadzać". Makro faktycznie ma znaczenie, szczególnie…

Z czym kojarzy się keto dobrze wiemy: tłuste mięcho. Jeśli śledzicie mnie na instagramie doskonale…

Oto lista 5 warunków, jakie muszą być spełnione, aby adaptacja do ketozy była efektywna i…

Adaptacja do ketozy to zmiana sposobu odżywiania się o 180 stopni. Celowo piszę "odżywiania się",…

Dieta redukcyjna inaczej nazywana jest przede wszystkim dietą odchudzającą. Jest to główny powód, dla którego…

Nie da się ukryć, że w ostatnich latach odchudzanie jest niezwykle modne. Bardzo dużo mówi…

Dieta ketogeniczna w bardzo dużym stopniu wpływa na procesy metaboliczne, które zachodzą w organizmie człowieka.…

W ostatnich latach spopularyzowały się tak zwane diety, które zakładają całkowite odrzucenie niektórych produktów. Do…