Nie da się ukryć, że w ostatnich latach odchudzanie jest niezwykle modne. Bardzo dużo mówi się zarówno w telewizji, jak i w internecie o różnorodnych dietach, pokazuje się efekty przed i po, stąd wielu Polaków chce rozpocząć odchudzanie.
Dlaczego dieta jest ważna?
Praktycznie połowa Polaków cierpi z powodu otyłości lub ma dość dużą nadwagę, w tym wypadku przejście na dietę jest praktycznie koniecznością. Nie jest tajemnicą, że nadmiar tkanki tłuszczowej doprowadza do poważnych chorób, takich jak: miażdżyca, cukrzyca, choroby serca, a nawet do śmierci. Mając już zaledwie kilka kilogramów nadwagi, można zauważyć, że o wiele trudniej wykonuje się podstawowe czynności, takie jak: schylanie się, wiązanie butów, podbieganie itp.
Choroby narządów wewnętrznych
Osoby cierpiące na otyłość zwykle często źle się czują. Nie da się ukryć, że obfitość tłuszczu, pojawiająca się w jamie brzusznej, może doprowadzić do powstania zgagi lub choroby refluksowej, którą często trzeba operować. Ponadto może dojść nawet do stłuszczenia się wątroby. Od kondycji tego narządu zależy całkowite i harmonijne funkcjonowanie organizmu. Wątroba przyczynia się dobrego trawienia, a nawet krzepnięcia krwi, produkuje hormony i wspiera odporność.
Choroba cywilizacyjna
Nie da się ukryć, że otyłość, a nawet zbyt duża nadwaga uważane są za chorobę cywilizacyjną. Nie tylko w Polsce, ale na całym świecie bardzo wiele osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Otyłość może prowadzić do innych chorób cywilizacyjnych, między innymi cukrzycy typu drugiego oraz nowotworów, które uważane są za przyczynę przedwczesnej śmierci wielu Polaków.
Odpowiednio dobrana dieta
Aby nieco schudnąć, warto zdecydować się na konkretną dietę, która nie tylko pozwoli zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale także pozytywnie wpłynie na jakość życia. W obecnych czasach bardzo wiele osób korzysta między innymi z cateringów dietetycznych, dzięki temu nie trzeba samodzielnie przygotowywać posiłków.
Wizyta u lekarza
Pamiętaj, że aby przejść na konkretną dietę, warto udać się wcześniej do lekarza. Jeśli zmagasz się z otyłością lub sporą nadwagą, dietetyk pomoże dobrać Ci odpowiednią dietę do Twoich potrzeb. Nie da się ukryć, że lekarz powinien również Cię zbadać i sprawdzić, w jakiej kondycji jest Twój organizm.
Oczywiście nie należy popadać w skrajności. Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne, dieta nie powinna być rozumiana jedynie jako obcinanie kalorii, w niektórych wypadkach wystarczy zdecydować się wyłącznie na nieco zdrowsze odżywianie i odpowiedniejsze dobieranie posiłków w ciągu dnia.
Dlaczego warto przejść na dietę? Przede wszystkim po to, aby odciążyć nieco organizm i dzięki temu uniknąć niechcianych chorób. Niestety, ale otyłość uważana jest obecnie za schorzenie cywilizacyjne. Praktycznie co drugi Polak zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Zastosowanie zbilansowanej diety pozwala na znaczną poprawę jakości życia.
