Dieta pudełkowa Keto, to doskonały wybór dla osób, które oczekują szybkich efektów w postaci spadku nadprogramowych kilogramów. Cieszy się popularnością zarówno u tych, których aktywność fizyczna jest niska, jak i wśród sportowców, gdyż pozwala jednocześnie rozbudować masę mięśniową.

W diecie ketogenicznej możesz spodziewać się trzech solidnych posiłków, kładziemy nacisk na dobór zdrowej i nieprzetworzonej żywności, która dostarczy niezbędnych składników odżywczych. Jadłospis diety pudełkowej Keto opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W przypadku tłuszczy konieczne jest wybranie tych zdrowych, tj. oliwa z oliwek, olej lniany, czy kokosowy oraz awokado. Jako element diety świetnie sprawdzają się mięso i tłuste ryby, a także jaja, sery, orzechy, warzywa i niskocukrowe owoce, dzięki nim posiłki są smaczne, pożywne i różnorodne.

Stosowanie diety wysokotłuszczowej pozwala wprowadzić organizm w stan ketozy, w którym to korzysta on z własnych rezerw tłuszczowych, aby wytworzyć energię, co prowadzi do spadku masy ciała. Dlatego taki jadłospis świetnie sprawdza się jako dieta odchudzająca. Menu jest wręcz polecane osobom, które chcą szybciej stracić na wadze, a w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami, dieta Keto pozwala osiągnąć fenomenalne rezultaty.