tel.: +48 884 884 834

Wikt CodziennyWikt Codzienny

  • O nas
  • Diety
    • Standard
    • Sportowa
    • Vegetarian
    • Vege And Fish
    • Low IG
    • Low Carb
    • Clean Keto by ketonewka
    • Keto SPORT by ketonewka
    • Gluten & Lactose Free
    • Office
    • Sokowa
    • Strong by Mamed
  • Menu
  • Blog
  • Kontakt
    • Program lojalnościowy
  • Panel Klienta
  • Zamów dietę
Zamów dietę
poniedziałek, 13 grudnia 2021 / Opublikowane Główna

Holistyczne podejście do odżywiania

Zdrowy styl życia to nie tylko odpowiedni plan treningowy. Na czym polega holistyczne podejście do swojego trybu dnia, tygodnia a i całego życia?

Czym jest holistyczne podejście do odżywiania?

Na zdrowie człowieka składa się wiele czynników. Oczywiście najlepiej zacząć od wprowadzenia do swojego trybu dnia trochę ruchu, nie muszą być to od razu wizyty na siłowni, można zacząć od zmiany komunikacji miejskiej na rower lub windy na wchodzenie po schodach. Najważniejszy jest codzienny ruch. Kolejnym ważnym aspektem naszego zdrowego ducha jest sen – musimy pamiętać, że sen regeneruje organizm, daje mu odpocząć, niweluje również stres, z którym wielu z nas ma problem. Radzenie sobie ze stresem to jeden z elementów holistycznego podejścia do życia. Dodatkowo nie zapominaj o dobrych i bliskich kontaktach z najbliższym otoczeniem, zarówno z ludźmi jak i z naturą.

Podstawowym składnikiem holistycznego podejścia do życia jest dieta! Naszą najnowszą propozycją jest dieta Strong by Mamed. Przygotowywana pod okiem głównego dietetyka Mameda Khalidova – Krzysztofa Nędzaka, specjalisty i eksperta dietetyki sportów walki i sportów wytrzymałościowych. Krzysztof prowadzi najlepszych sportowców, w trakcie 10-letniego doświadczenia zrealizował wiele badań, dzięki którym jego diety są sprawdzone pod każdym względem. Chętnie dzieli się swoimi obserwacjami, dzięki temu również z nami będzie współtworzył posiłki. Poprzez współpracę z zawodnikiem KSW chcemy zachęcić jak najwięcej osób do zwrócenia uwagi na styl życia. Szczególnie osoby, które znaczną część swojego czasu poświęcają na treningi, a z reguły nie zwracają uwagi na całościowe holistyczne podejście do swojego trybu dnia. „Uchylam rąbka swojej tajemnicy, by sprawić, że każdy sportowiec poczuje się zdrowo!” – opowiada nam niezastąpiony dietetyk Krzysztof Nędzak. W diecie znajdziemy coś zupełnie nowego – pyłki kwiatowe! To nic innego jak podstawa do tworzenia się miodu. Mają ogrom właściwości leczniczych i składników odżywczych.

Najważniejszym celem jaki stawia przed sobą dieta Strong by Mamed jest poprawa metylacji w organizmie, która wpływa m.in. na:

  • stabilizację DNA, przez co istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia mutacji
  • powstawanie neurotransmiterów – dopaminy, serotoniny i noradrenaliny, kształtowanie ich właściwego poziomu, a także prawidłowe ich funkcjonowanie
  • wytwarzanie melatoniny – hormonu zapewniającego zapadnięcie w błogi i jednostajny sen
  • powstawanie nowych komórek w organizmie
  • transformacja kwasu foliowego do postaci aktywnej
  • synteza koenzymu Q10, choliny, karnityny
  • stymulacja układu odpornościowego oraz zwalczanie infekcji
  • produkcja substancji o największym potencjale antyoksydacyjnym – glutationu
  • prawidłowa odpowiedź stresowa i rozkład hormonów
  • odbudowa i wytwarzanie DNA i RNA
  • regulacja stanów zapalnych

Kolejnym rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety Carb Back Loading’u. Co to takiego? Opieramy się na zasadzie: I połowa dnia tłuszcze, II połowa dnia węgle! Jednakże węgle docelowe dostarczamy tylko przed treningiem.

W diecie redukujemy ilość spożywanego mięsa. „Przez pierwsze kilka tygodni w diecie będziemy serwować mięso, natomiast później, by zniwelować stany zapalne, mięso zostanie zastąpione innymi produktami”- opowiada dietetyk.

Ten, kto zdecyduje się na dietę Strong by Mamed musi pamiętać, że nie jest to dieta dla każdego. Przy tej diecie wskazane jest używanie dodatkowych suplementów. Jednakże pamiętajmy również! Każdy z nas ma inny organizm i inny metabolizm, zalecamy, by regularnie badać swoją krew i sprawdzać, czy o niczym nie zapominamy i czy nasz organizm działa jak należy. W końcu to dla niego robimy to wszystko!

Dzięki odpowiednio przygotowanej diecie możesz sprawić, by Twój dzień był lepszy! Pamiętaj, że dobry trening to połowa sukcesu. Drugą połową jest dieta. Utrzymywanie zdrowia fizycznego nie kończy się na siłowni, to proces, który rozpoczynasz każdego dnia rano od pierwszego posiłku. Nie zapominaj, że powinien być wartościowy.

Dlatego w diecie Strong by Mamed znajdziesz oprócz prawidłowo zbilansowanych posiłków również shake białkowy oraz dodatki typu orzechy i owoce.

Nasza nowa dieta jest idealnym składnikiem Twojego holistycznego podejścia do świata. Dzięki niej będziesz miał siłę na trening oraz by współpracować w zespole, w pracy.

Uśmiechaj się całym sobą! Nawet żołądkiem! Sukces murowany!

Najnowsze

  • Zapotrzebowanie energetyczne – jak je obliczyć i co to jest?

    Pojęcie zapotrzebowania energetycznego bardzo c...
  • metabolizm

    Metabolizm – co go przyspiesza, co go zwalnia?

    Jak to jest, że niektóre osoby mogą jeść, jeść ...
  • Kawa w trakcie diety – pić czy nie pić?

    Wielu nie wyobraża sobie dnia bez jednej lub dw...
  • Dieta niskowęglowodanowa – kompletny poradnik

    Według niektórych koncepcji dietetycznych powod...
  • Jak przygotować się do przejścia na dietę bezmięsną?

    Coraz więcej osób, z różnych przyczyn, decyduje...

Archiwa

  • Maj 2022
  • Kwiecień 2022
  • Luty 2022
  • Styczeń 2022
  • Grudzień 2021
  • Listopad 2021
  • Październik 2021
  • Wrzesień 2021
  • Sierpień 2021
  • Lipiec 2021
  • Czerwiec 2021
Copyright - Wikt Codzienny

Catering

Diety
Menu
Blog
Regulamin
Polityka Prywatności
Program lojalnościowy
Zamów Online
Kontakt

Nasze Diety

Standard
Sportowa
Vegetarian
Vege and Fish
Low Carb
Low IG
Office
Sokowa
Gluten & Lactose Free
Keto SPORT by ketonewka
Clean Keto by ketonewka
Strong by MAMED

Kontakt

tel. + 48 884 884 834
zamowienia@wiktcodzienny.pl
Edycja 1441.pl
TOP
Twoje dane będą wykorzystywane do obsługi Twojej wizyty w naszym serwisie, zarządzania dostępem do Twojego konta oraz do innych celów opisanych w naszej polityce prywatności.
Dowiedz się więcejOk, rozumiem.
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT