Dieta Clean
KETO VEGE
by ketonewka
Zachęceni sukcesem diety Clean KETO oraz sugestiami naszych Klientów poszliśmy o krok dalej i opracowaliśmy dietę w wersji wegetariańskiej! Clean KETO VEGE by ketonewka to pełnowartościowe, odżywcze i smaczne dania stworzone w oparciu o produkty najwyższej jakości.
Zamów diete
Dieta Clean
KETO VEGE
by ketonewka
Wegetariańskie KETO jest świetnym rozwiązaniem dla osób, którym zależy nie tylko na dobrym zdrowiu, ale również dbającym o równowagę ekologiczną. Dieta została zaplanowana w najmniejszym szczególe, aby odżywić organizm oraz czerpać przyjemność z jedzenia różnorodnie i kolorowo.
Wyjątkowość tej diety polega na tym, że pomimo deficytu kalorycznego nie odczuwamy głodu, ani osłabienia. Paliwo, na którym funkcjonujemy – tłuszcz, jest niemalże niewyczerpalne, a co za tym idzie nie odczuwamy spadków energii, jak ma to miejsce na innych dietach, szczególnie węglowodanowych
Współpraca z Ewą Szmit-Sikorską by @ewka_ketonewka jest dla nas wyróżnieniem, gdyż jesteśmy pierwszym cateringiem, który wprowadza dietę keto vege w oparciu o specjalistyczne podejście. Ewa zajmuje się #cleanketo, czyli odżywczą dietą ketogeniczną skoncentrowaną na jedzeniu zielonych warzyw i wysokoodżywczego, pełnowartościowego mięsa oraz nabiału.
#cleanketo charakteryzuje się unikaniem przetworzonego pożywienia w tym słodzików, sztucznych aromatów, konserwantów oraz tłuszczów utwardzonych.
Skuteczność Ewy potwierdzają jej sukcesy z podopiecznymi, sama również osiąga świetne wyniki!
Zamów diete
2 etapy diety
KETO Adaptacja
Super paliwo – super moce – super ciało!
W pierwszym etapie diety adaptujemy organizm do nowego źródła paliwa, jakim są tłuszcze. Rozkład makroskładników więc wygląda mniej więcej tak: tłuszcze 80%, białko 15% i węglowodany 5%. Okres ten powinien trwać minimum 4 tygodnie.
Czas trwania: minimum 4 tygodnie
Makro: 5% węglowodany, 15% białko, 80% tłuszcze
Ilość posiłków: 4 posiłki
KETO Redukcja
Jedz, ciesz się tym i chudnij!
Następnym krokiem jest redukcja – czyli minimalnie obniżamy kaloryczność diety. Zaadaptowany organizm funkcjonujący na kwasach tłuszczowych zaczyna czerpać energię z własnych zapasów. Zmienia się skład makroskładników. Obniżamy ilość tłuszczów na rzecz większej ilości białka, które syci pomimo deficytu.
Ilość posiłków: 4 posiłki
Jakość i różnorodność
Dietę urozmaicają nie tylko różnorodne dania, ale też posiłki, w tym kuloodporna kawa, koktajle, smoothie, szejki, zupy, pasty, sałatki.
W potrawach zostały użyte najwyższej jakości produkty spożywcze oraz suplementy uznanych w świecie keto marek: BeKeto oraz Solve Labs. Są to izolaty białek oraz kolagen w najczystszej postaci bez sztucznych barwników, aromatów, słodzików i konserwantów.
Poznaj naszą dietę
Aktualne menu
Tu będzie widget dietly
Poznajcie Ewę
Ewa @ewka_ketonewka specjalistka od #cleanketo, czyli odżywczej diety ketogenicznej. Trener personalny, fit kucharz, cukiernik artystyczny, a prywatnie mama dwójki dzieci.
Jej pasją jest sport i kuchnia w każdej postaci. Autorka e-booków o tematyce ketogenicznej, intermittent fasting oraz wysokotłuszczowego, niskocukrowego odżywiania dzieci. Dietetyk keto, szkoleniowiec, autorka bloga, YouTuberka – współpracuje m.in z MZ-Store. Absolwentka TiR na UAM oraz podyplomowo WSB na kierunkach Akademia Trenera Personalnego oraz Psychodietetyki.
