Skip to main content

NOWOŚĆ

Dieta Clean
KETO VEGE
by ketonewka

Zachęceni sukcesem diety Clean KETO oraz sugestiami naszych Klientów poszliśmy o krok dalej i opracowaliśmy dietę w wersji wegetariańskiej! Clean KETO VEGE by ketonewka to pełnowartościowe, odżywcze i smaczne dania stworzone w oparciu o produkty najwyższej jakości.

Zamów diete

Dieta Clean
KETO VEGE
by ketonewka

Wegetariańskie KETO jest świetnym rozwiązaniem dla osób, którym zależy nie tylko na dobrym zdrowiu, ale również dbającym o równowagę ekologiczną. Dieta została zaplanowana w najmniejszym szczególe, aby odżywić organizm oraz czerpać przyjemność z jedzenia różnorodnie i kolorowo.

Wyjątkowość tej diety polega na tym, że pomimo deficytu kalorycznego nie odczuwamy głodu, ani osłabienia. Paliwo, na którym funkcjonujemy – tłuszcz, jest niemalże niewyczerpalne, a co za tym idzie nie odczuwamy spadków energii, jak ma to miejsce na innych dietach, szczególnie węglowodanowych

Współpraca z Ewą Szmit-Sikorską by @ewka_ketonewka jest dla nas wyróżnieniem, gdyż jesteśmy pierwszym cateringiem, który wprowadza dietę keto vege w oparciu o specjalistyczne podejście. Ewa zajmuje się #cleanketo, czyli odżywczą dietą ketogeniczną skoncentrowaną na jedzeniu zielonych warzyw i wysokoodżywczego, pełnowartościowego mięsa oraz nabiału.

#cleanketo charakteryzuje się unikaniem przetworzonego pożywienia w tym słodzików, sztucznych aromatów, konserwantów oraz tłuszczów utwardzonych.

Skuteczność Ewy potwierdzają jej sukcesy z podopiecznymi, sama również osiąga świetne wyniki!

Zamów diete

2 etapy diety

1

KETO Adaptacja

Super paliwo – super moce – super ciało!

W pierwszym etapie diety adaptujemy organizm do nowego źródła paliwa, jakim są tłuszcze. Rozkład makroskładników więc wygląda mniej więcej tak: tłuszcze 80%, białko 15% i węglowodany 5%. Okres ten powinien trwać minimum 4 tygodnie.

Czas trwania: minimum 4 tygodnie
Makro: 5% węglowodany, 15% białko, 80% tłuszcze
Ilość posiłków: 4 posiłki

2000 kcal

2

KETO Redukcja

Jedz, ciesz się tym i chudnij!

Następnym krokiem jest redukcja – czyli minimalnie obniżamy kaloryczność diety. Zaadaptowany organizm funkcjonujący na kwasach tłuszczowych zaczyna czerpać energię z własnych zapasów. Zmienia się skład makroskładników. Obniżamy ilość tłuszczów na rzecz większej ilości białka, które syci pomimo deficytu.

Ilość posiłków: 4 posiłki

Jakość i różnorodność

Dietę urozmaicają nie tylko różnorodne dania, ale też posiłki, w tym kuloodporna kawa, koktajle, smoothie, szejki, zupy, pasty, sałatki.

W potrawach zostały użyte najwyższej jakości produkty spożywcze oraz suplementy uznanych w świecie keto marek: BeKeto oraz Solve Labs. Są to izolaty białek oraz kolagen w najczystszej postaci bez sztucznych barwników, aromatów, słodzików i konserwantów.

Poznaj naszą dietę

Aktualne menu

Tu będzie widget dietly

Poznajcie Ewę

Ewa @ewka_ketonewka specjalistka od #cleanketo, czyli odżywczej diety ketogenicznej. Trener personalny, fit kucharz, cukiernik artystyczny, a prywatnie mama dwójki dzieci.

Jej pasją jest sport i kuchnia w każdej postaci. Autorka e-booków o tematyce ketogenicznej, intermittent fasting oraz wysokotłuszczowego, niskocukrowego odżywiania dzieci. Dietetyk keto, szkoleniowiec, autorka bloga, YouTuberka – współpracuje m.in z MZ-Store. Absolwentka TiR na UAM oraz podyplomowo WSB na kierunkach Akademia Trenera Personalnego oraz Psychodietetyki.

Nie wiesz jaką dietę wybrać? Sprawdź nasze menu!

Sprawdź menu

Nie czekaj, zamów swoją pierwszą dietę już dziś

Zamów dietę