Dieta Clean
KETO SPORT
by ketonewka
Clean KETO SPORT by ketonewka to dieta bogata w białko zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, aby zachować najlepszy profil aminokwasów.
Zamów diete
Dieta Clean
KETO SPORT
by ketonewka
Dieta sportowca wymaga nie tylko znacznie wyższej kaloryki, ale również odpowiedniej podaży białka i najwyższej jakości substratu energetycznego w postaci zdrowych tłuszczów, w tym działających przeciwzapalnie i regenerująco kwasów omega-3. Dla osób bardzo aktywnych fizycznie Ewa przewidziała również większą, niż tradycyjnie ilość węglowodanów, których wymaga nasz mózg i krew.
Dobra wiadomość dla tych, którzy nie lubią jeść dużych porcji jest taka, że posiłki na keto są mniejsze objętościowo niż na diecie węglowodanowej, ale nadal bardzo sycące i energetyczne. Makroskładniki w tej diecie to 5% węglowodanów, 20-25% białka i 70-75% tłuszczy. W zestawie znajduje się 5 posiłków.
Współpraca z Ewą Szmit-Sikorską by @ewka_ketonewka jest dla nas wyróżnieniem, gdyż jesteśmy pierwszym cateringiem, który wprowadza dietę keto vege w oparciu o specjalistyczne podejście. Ewa zajmuje się #cleanketo, czyli odżywczą dietą ketogeniczną skoncentrowaną na jedzeniu zielonych warzyw i wysokoodżywczego, pełnowartościowego mięsa oraz nabiału.
#cleanketo charakteryzuje się unikaniem przetworzonego pożywienia w tym słodzików, sztucznych aromatów, konserwantów oraz tłuszczów utwardzonych.
Skuteczność Ewy potwierdzają jej sukcesy z podopiecznymi, sama również osiąga świetne wyniki!
Zamów diete
2 etapy diety
Adaptacja do ketozy
Super paliwo – super moce – super ciało!
Strategiczny proces, podczas którego zachodzą metaboliczne zmiany na poziomie mitochondrialnym, czyli komórkowym, adaptujące organizm do czerpania energii z tłuszczu, 4-6 tygodni
KETO Rekompozycja
Jedz, ciesz się tym i chudnij!
Kolejny etap możliwy po osiągnięciu pełnej adaptacji do ketozy, mający na celu zmaksymalizowanie czerpania energii z zapasów tłuszczu zgromadzonych w ciele z jednoczesnym wzmocnieniem i rozbudowaniem masy mięśniowej
Jakość i różnorodność
Dietę urozmaicają nie tylko różnorodne dania, ale też posiłki, w tym kuloodporna kawa, koktajle, smoothie, szejki, zupy, pasty, sałatki.
W potrawach zostały użyte najwyższej jakości produkty spożywcze oraz suplementy uznanych w świecie keto marek: BeKeto oraz Solve Labs. Są to izolaty białek oraz kolagen w najczystszej postaci bez sztucznych barwników, aromatów, słodzików i konserwantów.
Poznaj naszą dietę
Aktualne menu
Tu będzie widget dietly
Poznajcie Ewę
Ewa @ewka_ketonewka specjalistka od #cleanketo, czyli odżywczej diety ketogenicznej. Trener personalny, fit kucharz, cukiernik artystyczny, a prywatnie mama dwójki dzieci.
Jej pasją jest sport i kuchnia w każdej postaci. Autorka e-booków o tematyce ketogenicznej, intermittent fasting oraz wysokotłuszczowego, niskocukrowego odżywiania dzieci. Dietetyk keto, szkoleniowiec, autorka bloga, YouTuberka – współpracuje m.in z MZ-Store. Absolwentka TiR na UAM oraz podyplomowo WSB na kierunkach Akademia Trenera Personalnego oraz Psychodietetyki.
